Wat is CooL?
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een individueel én groepsprogramma dat plaatsvindt in jouw gemeente. Het programma wordt begeleid door een leefstijlcoach van benVitaal. Het programma is gericht op het bereiken en behouden van een gezonder gewicht.
Wil jij:
- Je fitter voelen?
- Lekkerder in je vel zitten?
- Gezonder zijn?
Dan is CooL iets voor jou!
Het programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt geen eigen risico of eigen bijdrage. Het kost je dus helemaal niets.
Jij hebt zelf de regie!
Bij deelname aan CooL stel je samen met de leefstijlcoach persoonlijke doelen. Hier ga je in je eigen tempo en op je eigen manier mee aan de slag.
De vragen die aan bod komen:
- Wat is gezond?
- Hoe werkt dit voor mij?
- Wat wil je ermee bereiken?
- Hoe maak ik gezonde keuzes?
- Hoe blijf ik dit doen?
Zo werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl die bij jou past. De leefstijlcoach motiveert en ondersteunt je hierbij.
Opbouw van het CooL-programma
CooL is een individueel- en groepstraject van twee jaar dat betstaat uit een basis- en een onderhoudsprogramma. De groepen bestaan uit 8 tot 15 deelnemers.
Het basisprogramma duurt 8 maanden en bestaat uit de volgende onderdelen:
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Een intakegesprek met jouw persoonlijke coach
- Twee vervolggesprekken
- Acht groepsbijeenkomsten
- Een eindgesprek ter evaluatie
Het basisprogramma richt zich op het veranderen van jouw leefstijl.
Het onderhoudsprogramma heeft dezelfde inhoud verspreid over een periode van 16 maanden. In dit programma wordt je begeleid bij het volhouden van de veranderingen die je hebt doorgemaakt in het basisprogramma.
Wanneer kom ik in aanmerking voor CooL?
Het CooL-programma is gericht op:
- Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij een verhoogd risico op diabetes type 2 of hart- en vaatziekten.
- Volwassenen met obesitas (BMI ≥ 30).
Daarbij geldt ook dat je voldoende gemotiveerd moet zijn om een leefstijlprogramma te doorlopen.
De huisarts of praktijkondersteuner bepaalt of je voldoet aan de voorwaarden en verwijst je door naar het CooL-programma van Controlfit.