Voel je je moe of futloos? Heb je geen energie om dingen te ondernemen? Ben je niet uitgerust als je wakker wordt? Merk je dat je sneller geïrriteerd of emotioneel bent? Misschien heb je de laatste tijd je lichaam en geest overbelast. Of je hebt onvoldoende herstel gehad in de vorm van ontspanning en slaap. In een coachtraject met onze geaccrediteerde stress & burn-out coach leer jij je lichaam weer op te laden. Het doel van dit traject is om te herstellen en te voorkomen dat je accu in de toekomst opnieuw leeg raakt.
Wat kun je verwachten?
Onze coaches werken volgens de CSR-methode. In deze methode ligt de focus op het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress. Na een eerste kennismaking met de coach vul je thuis een vragenlijst in. Zo krijgt de coach een beter beeld van je klachten. Aan de hand van de antwoorden maken we een plan op maat. We gaan samen werken aan jouw herstel. Je leert bijvoorbeeld hoe je signalen van overbelasting kunt herkennen en hoe je een goede balans tussen inspanning en herstel kunt behouden.