Bij benVitaal helpen wij jou graag bij het stoppen met roken en/of vapen. Of het nu je eerste poging is of je 10de, samen met jou gaan we een benGestopt plan maken en begeleiden we je intensief naar een leven zonder sigaret en/of vape!
Stoppen met roken (benGestopt)
Onze aanpak
Met het intensieve stoppen met roken/vapen programma benGestopt ben je verzekerd van een goed voorbereidde en uitgevoerde stoppoging. Na aanmelding krijg je een eerste individuele intake (60 min) met een geaccrediteerde benGestopt coach. In deze intake heb je het met de coach over jouw motivatie, je dagelijkse leven en welk plekje roken hierin heeft, eerdere stoppogingen en de aankomende stoppoging. Samen vul je een benGestopt plan in met alle belangrijke en relevante onderdelen die je helpen om je goed voor te bereiden op de komende uitdaging. Mocht je gebruik willen maken van nicotine vervangende middelen ter ondersteuning, dan zullen deze ook direct voor je worden aangevraagd.
Na het intakegesprek sluit je aan bij een groep en heb je een zestal groepssessies met deze medestoppers (6 x 60 min). Al deze sessies worden fysiek op locatie georganiseerd bij een sportcentrum bij jou in de buurt. De sessies hebben een actief karakter ook al gaan we niet intensief met elkaar sporten. Bij iedere sessie staat er een ander thema centraal:
- Ik benBijna gestopt – Kennismaking en de laatste voorbereidingen
- Ik benGestopt – Jouw nieuwe leven zonder sigaret of vape
- Ik benSterk – Het beheersen van moeilijke momenten
- Ik benVeerkrachtig – Valkuilen herkennen en verslaan
- Ik benVitaal – Jouw gezonde(re) leefstijl naast het stoppen met roken/vapen
- Ik benTrots – Samen successen vieren
Na afloop van de groepssessies heb je nog een afrondend individueel gesprek van 30 minuten met de coach. Hierin wordt teruggeblikt op de stoppoging maar ook vooruitgekeken naar de toekomst.